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Onze missie | Een uniek sportprogramma voor vrouwen | Mom In Balance
Mom In Balance

EVERYTHING ABOUT THE NEW PORTAL

我们的故事


忙碌的生活是一种幸福的生活! 说实话,有时候面对孩子、朋友、工作以及排满的计划表,要保持生活平衡是一个相当大的挑战。帮助更多的(准)妈妈建立一个强壮和有活力的女性群体是我们的的使命。当您的身体和精神都处于一个好的状态,就更容易做出正确的选择,以此来实现您的理想抱负,以及享受家庭带来的欢乐。

我们的使命


"我们触动世界各地女性的生活,激励她们去追求健康和活力,达到她们的最佳状态。我们相信积极和个性化的方法。我们将尽我们所能,始终如一。"

如何开始的


了解我们的创始人:Esther van Diepen。她是四个孩子的母亲,成功的企业家,和狂热的运动员。当她与她的丈夫和孩子们一起在纽约生活的一段时间里,受到城市公园里做运动的(准)妈妈的文化影响。这让她产生了开创Mom in Balance的想法!通过与各种专家的共同努力后,她为我们独特的运动项目打好了基础。2008年她回到荷兰后,在那里推广了这个项目后,逐渐获得了今天的成功。


Mom in Balance


我们为孕妇提供不同的课程:户外锻炼,产后恢复训练以及针对女性的全身锻炼。我们的健身课程帮助您变得更强壮,提高您的体能,与此同时也会给您带来更多的能量以及保持积极的心态。研究表明,运动带来的不止是身体上的变化。锻炼使我们提升社交能力,更有信心,能够更好地集中精力,更好地与他人共处。这些正是您在做母亲的头几年里所需要的! 通过运动,您可以处理更多的事情并保持生活的平衡。

我们有超过十年的经验,您可以在荷兰几乎所有的公园以及国外更多的地方找到我们的教练。在不同的地点,您一样可以跟着我们进行训练!


运动项目


Mom in Balance的运动项目是专门为怀孕期间的女性开发的,让您在产后有一个良好的恢复,以及找到一个工作与生活的平衡。我们的运动项目是与最好的妇科医生和盆底肌治疗师合作设计的,专门为怀孕期间、恢复期和健康的身体量身定做。

  • 一年四季都在户外!

  • 特别针对怀孕期间和恢复期的身体进行功能性的全身运动。

  • 注重于强壮的背部和骨盆肌肉的稳定性。

  • 盆底肌肉的意识和随后的恢复。

  • 通过有氧运动来提高您的体能。

  • 认识周边跟您处于同一阶段的鼓舞人心的女性们。


您可以选择用1个月的灵活会员资格,或者12个月或18个月的会员资格加入我们的运动课程,在这期间您可以轻松地转换。处于12个月和18个月会员期间,您可以任意转换运动课程(孕妇、产后恢复体形或者Mpower)。现在就加入我们吧!

我们的教练


Mom in Balance的教练课程是经过美国国家运动医学学会(NASM)和美国运动健身协会(AFAA)认定为可以持续的教育机构。

Mom in Balance的教练通过我们的专业培训团队进行内部培训,实践和理论交替同时进行。所有教练都要经过实习,只有实习结束并且通过后,她们将获得Mom in Balance的官方证书。此外,我们每六个月对所有培训师进行考核,不断更新提升她们的知识技能。

您想成为一名教练吗?我们一直在荷兰寻找新的培训师,同时也为我们其他的国际地区寻找新的教练。点击这里了解更多信息。


认证的干预措施


Mom in Balance 是一项被荷兰体育与运动知识中心认可的干预措施。在荷兰有很多不同的生活方式干预措施,而这些措施的质量和效果参差不齐。通过评估这些不同的干预措施,可以将麦子从谷壳中分离出来,并且能显示出干预措施的质量和效果。

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