Mom in Balance Retreat

Dit najaar organiseren we voor het eerst een Mom in Balance Retreat. Een driedaags weekend waarin alles samenkomt waar Mom in Balance voor staat: kracht, balans en bewust leiderschap over je eigen energie.

Een moment om bewust uit te stappen uit de dagelijkse dynamiek, of je nu midden in een drukke gezinsfase zit, ambitieus bouwt aan je carrière, of voelt dat er iets nieuws in je leven mag ontstaan.

Beweging vormt de basis, aangevuld met coaching, ademwerk en yoga. Door de natuurlijke afwisseling tussen inspanning en ontspanning ontstaat ruimte in je lijf en helderheid in je hoofd. Je keert terug met hernieuwde energie, scherpere keuzes en een dieper vertrouwen in je eigen ritme.

Samen met Esther van Diepen , founder van Mom in Balance, trainer en coach, en Johanna Lehmann , founder van Tiger & Turtle en specialist in ademwerk en coaching, begeleiden we dit weekend. Coaching loopt als een rode draad door het programma, verdiepend, praktisch en direct toepasbaar in je dagelijks leven. Een weekend vol inzichten die je meeneemt in hoe je leeft, beweegt en keuzes maakt.

Wil je je aanmelden? Stuur dan een e-mail naar esther@mominbalance.nl of klik op de button hieronder.

• bewust ruimte willen maken voor zichzelf

• hun kracht willen versterken, fysiek én mentaal

• verdieping zoeken in beweging, ademhaling en reflectie

• helderheid en richting willen creëren in de fase waarin ze nu staan

• met focus en vertrouwen willen kiezen waar hun energie naartoe gaat

Het programma is geschikt voor elk moment in je leven: zwanger, postpartum, active mom & elke fase erna.

Tijdens deze dagen verblijven we op de prachtige retreatlocatie Place-to-Be in Zelhem. Je wordt het hele weekend verzorgd met gezonde, voedende maaltijden. Tussen de sessies door is er ruimte om te wandelen in de rustgevende omgeving, te ontspannen in de sauna en op te laden.

Dit weekend helpt je om scherper te kiezen waar je je energie op inzet.
Zodat je met focus, kracht en vertrouwen weer verder gaat in je dagelijks leven.

Movement

• Combineer Mom in Balance workouts met yoga en bewuste wandelingen

• Versterk kracht, mobiliteit en lichaamsbewustzijn

• Beweeg met intentie voor herstel, balans en energie

• Ervaar hoe verschillende vormen van beweging elkaar versterken

Breathwork & Training (met cacao)

• Ervaar hoe ademwerk je helpt vertragen, opladen en scherp blijven

• Verdiep je focus en lichaamsbewustzijn met een begeleide cacao sessie

• Ontdek hoe je ademhaling je stress, energie en veerkracht beïnvloedt

• Gebruik ademwerk als praktische tool in uitdagende momenten
  

Persoonlijk Leiderschap & Movement Mindset

• Sta stil bij wat voor jou nu écht belangrijk is

• Versterk je leiderschap vanuit lichaam, mindset én ervaring

• Reflecteer diepgaand in begeleide coachingsessies en leer van de inzichten van anderen in een kleine, veilige mastermind-groep

• Krijg helderheid in keuzes, richting en focus door gerichte vragen, beweging en gedeelde perspectieven

• Neem praktische tools en coaching-frameworks mee die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven en werk